Prestatiedruk is de druk die je voelt om te presteren en komt veel voor onder jongeren. Maar liefst 8 op de 10 jongeren in Nederland geven aan prestatiedruk te ervaren. Wanneer dit in hoge mate ervaren wordt, kan dit leiden tot een ‘constante’ gevoel van stress en psychische klachten zoals; slapeloosheid, depressieve gevoelens en burn-out.
Prestatiedruk wordt opgelegd door:
-
- Jezelf
- School
- Ouders
- De maatschappij
- Vriend(inn)en
‘Stress to Impress’
De documentaire ‘Stress to Impress – prestatiedruk onder jongeren’ van Sanne Kooiman deel ik graag met jullie.
In deze documentaire wordt prestatiedruk namelijk onder de loep genomen en wordt je als kijker aan het denken gezet, óók over je eigen gedrag😉
⭐Wat is prestatiedruk eigenlijk en wat zijn de gevolgen hiervan voor jongeren?
⭐Waarom streven we allemaal naar perfectie en waarom is dit eigenlijk helemaal niet nodig?
⭐Wat is het verschil tussen intrinsieke en extrinsieke motivatie?
Thema’s als studeren, keuzestress, social media, ouders en ontspanning komen voorbij in de documentaire. Ook psychiater Esther van Fenema komt aan het woord. Ouders spelen volgens haar een belangrijke rol bij het ontwikkelen van een realistisch zelfbeeld bij hun kinderen. Ouders die hun kinderen laten ontdekken waar ze goed en minder goed in zijn en dat dit oké is.
Ook negatieve gevolgen van social media worden belicht.
Tip voor het voortgezet onderwijs: Thema als lesiddee voor leerlingen van de bovenbouw. Ik denk namelijk dat het bekijken van de docu veel los kan maken bij leerlingen. Vervolgens samen in gesprek en ontdekken….horen, zien en voelen…..verbinding. Sharing is caring♥
Stella Coaching heeft ook een Facebook pagina. Hier vind je verschillende artikelen, columns van Stella, tips, leuke en handige weetjes…en meer…