Stella Nagtegaal

Iedereen piekert wel eens. Je herkent bijvoorbeeld vast wel dat moment waarop je in bed ligt en je gedachten maar blijven malen over iets wat eerder die dag gebeurde. Waarom blijven sommige gedachten maar rondcirkelen? Wat is piekeren en waarom doen we het eigenlijk? Kort gezegd is piekeren het constant […]

Piekeren: Wanneer denken malen wordt

 in Communicatie / Handvatten / informatie  getagd focus / Negativiteitsbias / Piekeren / reflecteren / zelfreflectie / Zorgen door
Opvoeding speelt een belangrijke rol in het vormgeven van het welzijn en motivatie van mensen gedurende hun hele leven. De Zelfdeterminatietheorie is een theorie binnen de psychologie die ons inzicht geeft in de motivatie van mensen. De theorie stelt dat er drie basisbehoeften zijn die mensen moeten vervullen om gemotiveerd […]

Het belang van de Zelfdeterminatietheorie in opvoeding en de invloed ...

 in Communicatie / informatie / Jongeren / Kinderen / Mens / Opvoeding  getagd Autonomie / Competentie / Intrinsieke motivatie / Psychologische behoeften / Verbondenheid / Zelfdeterminatietheorie door
We hebben allemaal wel eens moeite om ergens aan te beginnen. De drempel lijkt te hoog, de taak te overweldigend. Of we houden ons ‘onbewust’ vast aan gewoontes die uitstelgedrag juist in de hand werken. Wat als er een eenvoudige strategie bestaat om die eerste stap te zetten en de […]

De Kracht van de ‘2 Minuten Regel’: Met kleine stappen ...

 in Handvatten / Hulpmiddelen / informatie  getagd 2 minutenregel / Doorzettingsvermogen / Gewoonte / james clear / Motivatie / Structuur / Succeservaring door
Tegenslagen horen erbij, het leven gaat immers niet over rozen. Velen die dit beamen zullen zich toch dikwijls gedragen alsof dat eigenlijk wel zo zou moeten zijn. Bijna alsof tegenslagen er eigenlijk niet zouden moeten zijn in het streven naar een leven waarin altijd alles goed moet gaan. Deze gedachten […]

Tegenslagen, ze horen erbij!

 in Communicatie / Handvatten / informatie / Mens  getagd genieten / Groei mindset / obstakels / ontwikkelen / Oplossingsgericht / overwinning / Perspectief / Positief prikkelend / proces / Tegenslagen / teleurstellingen / zelfvertrouwen door
Hoogsensitieve mensen zijn geneigd andere mensen eerst te helpen waarbij ze vaak hun eigen verlangens opzij zetten. Dit gebeurt deels omdat zij intuïtief weten wat anderen nodig hebben. Met onder andere een combinatie van een zorgzaam karakter, energieën en emoties van anderen die vaak accuraat worden aangevoeld, wordt de kans […]

Hoogsensitief – Tot hier en niet verder…Verken je grenzen!

 in Communicatie / Hoogsensitief / informatie / Mens  getagd grenzen aangeven / Hoogsensitief / kwetsbaarheid / manipulatie / relatie / voor jezelf opkomen / vriendschap door
Een goed contact met de ander ontstaat wanneer jij in goed contact bent met jezelf. Durf jij jezelf te laten zien in contact met de ander? We hebben elkaar nodig om te groeien en te ontwikkelen. In contact met de ander kun je iets geven of leren. Je inspireert, prikkelt […]

Bewust in contact met jezelf en anderen. Durf jij jezelf ...

 in Communicatie / Handvatten / informatie / Mens  getagd binnenwereld / communicatie / conflict / contact / deanderzien / Gesprek / jezelflatenzien / snaren / verbinding door
2
Omdat een hoogsensitieve persoonlijkheid genetisch is en deel uitmaakt van je overgeërfde kenmerken, is deze moeilijk aan te passen, te manipuleren of te veranderen. Door beter te begrijpen wat deze karaktereigenschap inhoudt en hoe je deze in kunt zetten, kun je als persoon zelf veel profijt hebben van dit prachtige […]

Hoogsensitief – Ontdek je kracht!

 in Hoogsensitief / informatie / Mens  getagd High Sensation Seeker / Hoogsensitief / Hoogsensitiviteit / Kracht / Ontdekken / Valkuilen / Veerkracht door
Things to do lijsten, alle vakjes afvinken, moeten, constant strevend naar perfectie, de hoogste prestaties willen behalen en ondertussen volledig in balans blijven.. ‘ummm.. yeah right’, dat lukt dus niemand! Naast dat dit beeld super onrealistisch is, is het ook vaak de rede dat hét vaak niet lukt. Dit maakt […]

Lief voor jezelf!

 in Handvatten / informatie / Mens  getagd beyou / iets nieuwe leren / imperfect / Inspiratie / lief voor jezelf zijn / mens / Motivatie / nieuwe start / zelfreflectie door
Als we iemand zien lijden willen we graag te hulp schieten, waarbij we geneigd zijn de situatie te ‘fixen’. Helemaal vanuit je beste bedoelingen natuurlijk! Hierin schuilt nu juist het gevaar dat de ander zich afsluit voor jou, deze trekt zich terug, er kan een onaangename stilte ontstaan. Dit enerzijds […]

Geven en ontvangen – Goed luisteren

 in Communicatie / Handvatten / informatie / Mens  getagd Communiceren / Empathie / Goed luisteren / Praten over gevoelens / sympathie / Verbonden zijn door