In een goede communicatie met de ander is het belangrijk om goed te kunnen luisteren. Zo ook met je tiener. Vaak is het beter dat als je tiener bij je komt met een probleem, niet direct te reageren, maar alléén te luisteren. Echt luisteren! Niet alleen naar wat er wordt verteld, maar vooral naar wat er niet wordt verteld.
Vraag jezelf bijvoorbeeld af:
-
- Wil je tiener een oplossing?
- Heeft hij/zij gevraagd naar een oplossing?
- Wil hij/zij empathie en bevestiging?
- Is jouw kijk op het probleem hetzelfde?
- Welke behoefte probeer je voor jezelf in te vullen in je reactie?
Niet direct reageren
In de opvoeding van kinderen kom je wel eens in een situatie waarbij het best lastig is om niet direct, vanuit jouw liefdevolle zorg, te reageren en met je adviezen klaar te staan.
Neem het thema; goed voor jezelf zorgen en het belang van een goede nachtrust.
Als je tiener aangeeft er even helemaal doorheen te zitten, huiswerk is stom, of alles is gewoon even te veel, kan het wel eens gebeuren dat je direct reageert met een voor jouw logische oplossing: “Weet je, als je nu eens zorgt voor een goede nachtrust, je telefoon op vliegtuigstand zet, regelmaat inplant…..zou je je een stuk beter voelen”. Wat je dan als reactie terug mag verwachten; “Je luistert niet!”, “Het gaat niet over slaap, dat heeft hier niets mee te maken!”. Met als klap op de vuurpijl: “Je begrijpt er helemaal niets van!”. Met als gevolg dat het gesprek staakt, jij en je tiener achterblijvend met mogelijke gevoelens van teleurstelling, onrust en zorg.
Het hier en nu
Waar je dan volgens mij in je reactie aan voorbijloopt, is dat je het hier en nu negeert. Want, natuurlijk is hij/zij moe, heeft hij/zij het laten oplopen, zou hij/zij gebaad zijn met een betere planning en een goede nachtrust. Maar het probleem is nu, op dit moment. Op dit moment gaat het erom wat je tiener voelt, niet om wat hij/zij mogelijk verkeerd zou hebben gedaan of beter zou kunnen doen in de toekomst. Op zo’n moment voelt hij/zij zich al erg genoeg en zit echt niet te wachten op een reactie die vaak wordt ervaren als het continue herhalen van wat al eerder besproken is. Ook wordt dit weleens aangevoeld als het aanstippen van tekortkomingen.
Een stapje terug
Ondanks dat ik me bewust ben van het belang van goed luisteren, laat ik me ook wel eens verleiden tot een directe reactie in plaats van eerst een stapje terug te doen. Helemaal niet zo gek, want als moeder koester je wat je lief hebt en dat maakt je kwetsbaar. Het Moederkloek effect😉 Weet je, vanuit onze emotionele verbondenheid zijn we nu éénmaal geneigd, met onze beste bedoelingen te reageren vanuit onze eigen opgedane ervaringen. Je voelt de emoties van je kind, je ziet ze struikelen en weer opstaan. Hoera! Als je ziet dat het opstaan even niet lukken wil, dan gebruik je alle vaardigheden en gereedschappen die jij in de jaren verzameld hebt en probeer je alles beter te maken. Toch?…….
Wacht, stop, halt! Zet eens even een paar stappen terug! Sta bijvoorbeeld eens even stil bij wie en wát je dan beter wilt maken en volgens welke normen?
Verbonden zijn en voelen
Wanneer we onze eigen behoefte aan controle en snelle oplossingen bieden aan de kant zetten, stellen we ons in staat er écht te zijn. Hiermee bedoel ik: er helemaal zijn voor je tiener in dit moment, hier en nu. Wanneer je namelijk even een stapje terug doet, voorkom je dat emoties en frustraties gaan escaleren. Je creëert de mogelijkheid het tempo te vertragen en je tiener kan op adem komen. Door het geven van deze ruimte, erkenning en troost versterk je jullie verbondenheid. Je bevestigd dat je iemand bent die kan worden vertrouwd en waarop gerekend kan worden. Door eerst een stapje terug te doen en goed te luisteren, krijgt het eventueel daarop volgend gesprek een heel andere wending, heus waar!
It’s not about the nail
Deze video kwam ik tegen. Het betreft een heel andere setting, maar als voorbeeld raakt het de spijker op z’n kop😉 Hoewel het er namelijk op lijkt dat de hoofdpijn en haken in de trui van deze vrouw simpel kunnen worden opgelost door gewoon de spijker uit haar hoofd te verwijderen, is dit niet waar ze om vraagt. Ze vraagt niet aan haar man: “Kun je me helpen dit probleem op te lossen?”. Ze wil gewoon gehoord worden!
⭐Er zijn uiteraard ook situaties in de opvoeding te bedenken die volkomen terecht om een directe reactie vragen, maar in veel gevallen is het beter om -in dit moment- de spijker ‘gewoon’ te laten zitten♥
Stella Coaching heeft ook een Facebook pagina, hier vind je verschillende artikelen, columns, tips, inspiratie, leuke of handige weetjes…en meer…