Soms moeten we dingen doen gewoon omdat ze moeten worden gedaan.
Op school moet je doen wat je moet doen, zodat je later kunt doen wat je wilt doen.
Het jongerenbrein maakt overuren
Het jongerenbrein is zich op vele gebieden volop aan het ontplooien. Ze bevinden zich in het ingewikkelde proces van volwassen worden.
In deze periode kunnen jongeren problemen ondervinden met betrekking tot studiemotivatie en het leren.
Prikkels en uitdagingen zijn een belangrijke bron van waaruit de netwerken binnen de hersenen zich ontwikkelen. Jongeren kunnen een onbalans ervaren tussen aandacht en concentratie en met het kiezen en omgaan van de eigen impulsiviteit.
Vertroebeling binnen aandacht en concentratie
Naar mijn gevoel hebben, naast factoren waar jongeren niet altijd vat op hebben, de afleidingen van buitenaf en van binnenuit een grote invloed op het ervaren van problemen tussen aandacht en concentratie.
Buitenaf: Social media, telefoon, groepsdruk
Binnenuit: gedachten, vermoeidheid, zorgen
Wanneer een jongere een duidelijk beeld heeft van wat afleidt, geeft dit een inzicht waarmee hij/zij zijn/haar gedrag kan aanpassen. Vervolgens kan dat weer een positief effect hebben op het leergedrag, op cijfers en daarmee op zijn/haar leermotivatie en zelfvertrouwen.
Wanneer je kind hinder ondervindt met betrekking tot studiemotivatie en leren, kun je ondersteuning bieden door eens samen te gaan zitten en te vragen wat hem of haar weerhoudt. Probeer samen eens na te gaan waar de afleidingen zitten. Denk ook samen na over ‘mogelijk’ oplossend gedrag.
Bijvoorbeeld:
| Afleiding | Wanneer | Oorzaak | Wat kun je doen |
| Vermoeidheid | hele dag | beeldscherm/mobiel | uur voor slapen beeldscherm/mobiel uit |
| Mobiel | huiswerk | berichten | mobiel weg of stil tijdens huiswerk |
Omzetten van neerwaartse gedachten naar opwaartse gedachten
| Ik ben hier niet goed in | Welke vaardigheden mis ik? |
| Ik ben hier heel goed in | Ik heb de goede richting te pakken |
| Ik geef het op | Ik probeer datgene wat ik al begrijp toe te passen |
| Dit is te moeilijk | Hier moet ik wat meer tijd en energie insteken |
| Ik kan dit niet beter maken | Ik weet dat ik altijd mezelf kan verbeteren en blijf proberen |
| Ik maakte een fout | Van fouten leer ik! |
| Ik ben niet zo slim als anderen | Ik ga uitzoeken hoe anderen het doen |
| Ik vind het wel goed genoeg |
Heb ik echt het beste uit mezelf gehaald? |
| Plan A werkte niet! | Gelukkig heeft het alfabet 26 letters!! |
Inzicht in eigen gedrag en gedachten, biedt grip op eigen handelen!