Motivatie

Je pakt je telefoon erbij zonder dat je precies weet waarom. Gewoon even scrollen en een halfuur later leg je hem weg met een leeg gevoel. Niet voldaan, niet ontspannen, eigenlijk een beetje futloos of misschien juist opgejaagd. Of misschien herken je het in een andere vorm. De reep chocolade […]

Waarom meer plezier zoeken je juist ongelukkiger maakt.

 in Dopamine / Handvatten / informatie / inspiratie / Mens / motivatie  getagd Dopamine / geluk / Motivatie / verbinding / welbevinden door
We hebben allemaal wel eens moeite om ergens aan te beginnen. De drempel lijkt te hoog, de taak te overweldigend. Of we houden ons ‘onbewust’ vast aan gewoontes die uitstelgedrag juist in de hand werken. Wat als er een eenvoudige strategie bestaat om die eerste stap te zetten en de […]

De Kracht van de ‘2 Minuten Regel’: Met kleine stappen ...

 in Handvatten / Hulpmiddelen / informatie  getagd 2 minutenregel / Doorzettingsvermogen / Gewoonte / james clear / Motivatie / Structuur / Succeservaring door
Things to do lijsten, alle vakjes afvinken, moeten, constant strevend naar perfectie, de hoogste prestaties willen behalen en ondertussen volledig in balans blijven.. ‘ummm.. yeah right’, dat lukt dus niemand! Naast dat dit beeld super onrealistisch is, is het ook vaak de rede dat hét vaak niet lukt. Dit maakt […]

Lief voor jezelf!

 in Handvatten / informatie / Mens  getagd beyou / iets nieuwe leren / imperfect / Inspiratie / lief voor jezelf zijn / mens / Motivatie / nieuwe start / zelfreflectie door
Veerkracht gaat over vallen en weer opstaan, het vermogen om met tegenslagen om te gaan, groeien en ontwikkelen in aanwezigheid van uitdagingen. In het leven kun je onderweg af en toe wat butsen en breken en vervolgens reparaties nodig hebben. Dit is onvermijdelijk, het hoort bij leven. In het repareren, […]

Butsen, barstjes en breuken: het leven is wat ons maakt.

 in informatie / Mens  getagd #jezelfzijn / Emoties / imperfectie / Inspiratie / Kintsugi / Motivatie / Veerkracht door